ダイエットカレンダー：ダウンロード無料のテンプレート倉庫

Excelで作成した登録なしで無料でダウンロードできる、ダイエットカレンダーのテンプレートです。

ダイエットカレンダーとは、ダイエット運動メニューを行ったら、カレンダー形式の表にチェックする用紙です。

目的は三日坊主で終わらせないために、長期にチェックを入れ挫折するのを防止することです。

年月を入力すると、日付と曜日が自動表示できるので次の用紙が簡単に作成できます。

このページではA4横で書式が異なる2種類を掲載しています、運動メニューの種類で選択してください。

1枚目は2ヶ月向けで、10種類のメニューをチェックできます。

2枚目は3ヶ月向けで、5種類のメニューのチェックと体重を記録できます。

体脂肪率や食事内容を追加するなど、Excelで自由に修正しご利用ください。

Excelの「XLS形式」で作成していますので、多くのバージョンで使用可能です。

ダウンロードファイルはセキュリティソフトでチェックしています。

ダウンロードファイルは圧縮 (ZIP)しています、右クリックし「すべて展開」を行ってください。

ダイエット関連のテンプレート「レコーディングダイエット用紙」を掲載していますのでご利用ください。

日付・曜日・曜日色が自動表示できます。

2ヶ月向け

ダイエットカレンダー
2020年5月
日　1～31
曜日　金～日
ウオーキング
腹筋 20回
筋トレ 10分間
腕立て
スクワット

下にもあります

日付・曜日・曜日色が自動表示できます。

3ヶ月向け

体重を追加しています。

ダイエットカレンダー
2020年7月
日　1～31
曜日　水～金
ウオーキング
腹筋 20回
筋トレ 10分間
腕立て
スクワット
体重（Kg)